Отопительный сезон: заботимся о здоровье глаз

Вопрос о том, как поддержать зрение в период отопительного сезона, является актуальным не только для тех, кто носит очки, но и для любого человека, заботящегося о своем здоровье. Включение батарей центрального отопления и использование обогревательных приборов, конечно, создают комфортную температуру для тела человека, однако вместе с тем, воздух в помещениях становится более сухим, что негативно отражается на состоянии органов зрения. Специалисты сети офтальмологических клиник «Вижу» рассказали, почему так может происходить и как бороться с неприятными симптомами.

Чем опасен сухой воздух

В норме у здорового человека наружная часть глаз покрыта особой слезной пленкой, которая защищает органы зрения от пагубного воздействия окружающей среды,  помогает питательным веществам  и кислороду проникать внутрь роговицы, оказывает антибактериальное действие и участвует в формировании гладкой оптической поверхности роговицы. При нормальной влажности воздуха глаза вырабатывают достаточное количество слезной жидкости, из которой и формируется пленка. В норме, каждые 10-15 секунд эта пленка должна обновляться, а слезная жидкость при моргании равномерно распределяться по глазному яблоку. Однако, как только воздух становится суше, слезная жидкость иссыхает, и на поверхности глаза начинают оседать пылинки и другие мелкие частички, вызывающие раздражение и покраснение.

Быстрое испарение влаги с поверхности органов зрения является причиной развития синдрома «сухого глаза» — заболевания, при котором диагностируется нестабильность слезной пленки, нарушения процесса испарения слез, а также снижение их количества и качества. Основными симптомами являются:

• зуд и жжение;
• ощущение инородного тела в глазах;
• покраснения и слезоточивость;
• усталость глаз;
• снижение остроты зрения.

Данные проявления очень неприятны, а последствия запущенного синдрома «сухого глаза» опасны для здоровья, поскольку велика вероятность, что начнутся воспалительные процессы, например, конъюнктивит или язва роговицы, которые в свою очередь могут привести к потере зрения. При обнаружении сходных симптомов, мы всегда советуем своим клиентам незамедлительно обращаться к офтальмологу для правильной постановки диагноза и получения квалифицированной помощи.

Ежедневное длительное использование компьютера может ухудшать ситуацию. Из-за сильной концентрации внимания, частота моргания сокращается, что приводит к быстрому высыханию слезной пленки. К тому же и УФ-излучение от монитора оказывает неблагоприятное воздействие на зрительные органы.

Как сохранить зрение и предупредить развитие синдрома «сухого глаза»

• систематически проветривайте помещение, где находитесь большую часть времени;
• помните о том, что перерывы важны, поскольку любая продолжительная глазная активность подавляет мигательный рефлекс, что приводит к быстрому испарению слезной пленки;
• периодически расслабляйте глаза, выполняя несложные упражнения;
• приобретите и начните использовать увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать комфортные показатели в помещении;
• соблюдайте питьевой режим в течение дня, чтобы избежать обезвоживания организма;
• выходя на улицу, старайтесь защищать глаза от сильных порывов ветра и холода;
• добавьте полиненасыщенные жирные кислоты в свой рацион;
• используйте специальные глазные капли.

Если вы носите контактные линзы, необходимо серьезно подойти к вопросу их выбора, уделяя особое внимание таким параметрам как кислородопроницаемость и влагосодержание. В случае с синдромом «сухого глаза» важно подобрать линзы, устойчивые к обезвоживанию, отличающиеся хорошей гидрофильностью и имеющие высокую биосовместимость с тканями глаз. Отметим, что подбор линз должен осуществляться исключительно специалистами, так как требуется индивидуальный подход к каждому пациенту и знание характеристик изделий разных видов. Помните, что неверно подобранные линзы могут стать причиной ухудшения состояния и развития заболеваний органов зрения.

Глазные капли — основной помощник в сухом микроклимате

Глазные капли являются наиболее действенным способом устранения сухости. В состав  хороших увлажняющих растворов должны быть включены четыре составляющие:

• • очищенная вода;
  • гиалуроновая кислота для связи свободных молекул воды и образования однородной пленки;
  • глицерин в качестве смягчающего, смазывающего, а также антисептического средства;
  • повидон для придания раствору большей вязкости и продления эффект от применения капель.

Обращайтесь к профессионалам!

Очень важно перед началом применения любых препаратов, проконсультироваться со специалистами. В сети офтальмологических клиник «Вижу» вы можете пройти комплексное обследование у офтальмолога и получить все необходимые рекомендации для качественного лечения.